Ein wichtiges Mittel im Kampf gegen die Schwindelattacken sind die Entspannungstechniken. Sie tragen dazu bei, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen.

Die positive Wirkung von Entspannungsverfahren auf Körper, Geist und Seele ist wissenschaftlich belegt.  

Die Entspannungsmusik von Dr. Arnd Stein ist bestens geeignet, Sie bei Ihren Übungen gegen Schwindel wirksam zu begleiten und zu unterstützen.

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Aktive Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung           

• senken Puls und Blutdruck
• lösen Muskelverspannungen
• beruhigen die Atmung
• verringern psychosomatische Beschwerden wie Herz- oder Kreislaufstörungen und Spannungskopfschmerzen
• lindern chronische Beschwerden
• fördern Aufmerksamkeit und Konzentration
• steigern die Belastbarkeit und das Leistungsvermögen
• reduzieren Ängste
• helfen trübe Gedanken zu vertreiben
• steigern die Lebensqualität
• stärken das Selbstbewusstsein 
• können als Soforthilfe bei einer drohenden Schwindelattacke und in akuten Stresssituationen eingesetzt werden.

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